Die Gruppenarbeit in der Feldenkrais-Methode heißt „Bewusstheit durch Bewegung“, englisch „Awareness Through Movement“ (ATM).
Diese Gruppenarbeit bezeichnet man als „Lektionen“, die jeweils ca. 45 Minuten dauern.
Die Bewegungen werden dabei vom Feldenkrais-Lehrer verbal angeleitet. Es wird darauf geachtet, dass die Teilnehmer die Bewegungen langsam, in kleinem Ausmaß, mühelos und achtsam ausführen.
„Das Ziel ist nicht vollständige Entspannung, sondern gesundes, kraftvolles, leichtes und angenehmes Tun.“
Mosche Feldenkrais
Während einer Lektion in „Bewusstheit durch Bewegung“ nehmen die Teilnehmer wahr, wie die Bewegungen ausgeführt werden, welche Körperteile dabei beteiligt sind und welche Verbindungen zwischen verschiedenen Teilen des Körpers sich erkennen lassen.
Eigene Bewegungsmuster werden den Teilnehmern bewusst, und eine experimentelle Suche nach besseren, leichteren und mühelosen Bewegungen wird angeregt.
„Erst wenn du weißt, was du tust, kannst du tun, was du willst“
Mosche Feldenkrais
„Alle diese Übungen haben zum Ziel, mentale und physische Koordination zu erlangen, im Besonderen eine gute aufrechte Haltung und richtiges Handeln.“
Mosche Feldenkrais