Die Feldenkrais-Methode wurde von ihren Namensgeber Dr. Mosche Feldenkrais (1904-1984), Ingenieur, Physiker und Judoka, entwickelt. Er beschäftigte sich mit Biomechanik, Neurobiologie, menschlicher Entwicklung, Lernfähigkeit und dem Funktionieren von Gehirn und Nervensystem.
FELDENKRAIS® benutzt die Bewegungen als Mittel und hat Auswirkung auf den ganzen Menschen. Die Methode lehrt uns, Bewegungen achtsam und bewusst auszufüllen, dabei klären wir unsere eigene Bewegungsmuster und finden Wege zu besseren und leichteren Bewegungen.
Das führt zu Verbesserung in Beweglichkeit, Wahrnehmung, Denken, Fühlen und Handeln.
Dadurch wird auch die Lebensqualität deutlich gesteigert.
Aus dem Artikel „Der körperliche Ausdruck“ von Mosche Feldenkrais (1964):
- Die Formen und gegenseitige Bezüge des Skelets werden uns bewusst.
- Der vorherrschende Muskeltonus verringert sich und wird ausgeglichener.
- Wir wenden für all unser Handeln weniger Anstrengung auf.
- Es vereinfacht, wie wir uns für eine bestimmte Handlung mobilisieren.
- Unsere Empfindungsfähigkeit wird stärker und erlaubt uns, selbst kleine Abweichungen von der Norm zu bemerken.
- Unsere Fähigkeit zur räumlichen Orientierung verbessert sich.
- Unsere intelligenten Funktionen werden vielseitiger.
- Wir sind weniger müde, damit vergrößern sich unsere Ausdauer und Arbeitskapazität.
- Unsere Haltung und unsere Atmung verbessern sich, was den Körper sichtlich verjüngt.
- Wir sind gesünder und verfügen über mehr Kapazität für aktives Handeln.
- Wir sind bei allem was wir tun, besser koordiniert.
- Jede Form von Lernen, mental oder körperlich, wird leichter.
- Eine tiefe Bewusstheit für sich selbst stellt sich ein.